导演:莫滕·泰杜姆主演:安宥真,李泳知,金美贤,李恩智
清热解暑是(🥏)伏天饮食的重要原则(🏉)之一。在伏(💌)天,我们(💟)应该尽量避免(🍄)食用辛辣(🛷)刺激的食物(📲),如辣椒、花椒等,以免加重(👽)身体(😐)的(🐳)负担。相反,一些清凉解暑的食物则是我们(🙃)的首(🕰)选。比(🧙)如,绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都(🦍)具有清热(🌩)解(🙀)暑的作(📊)用。绿豆和薏米可(🌃)以煮成绿豆(🙊)汤或薏米粥,不仅可以清热解暑,还可以利(🗞)尿排(🛳)毒。冬瓜和(🚫)黄(🚚)瓜可以生吃或制成凉拌菜,不仅(💆)可以清热解暑,还可以补充(💩)水分和维生素。