为了提高自己的乒(🛃)乓球(🥖)水平，选手们(📁)需(🌽)要进行科学(🎢)有效的(⭕)训练。选手们需要进行基本功的训(🆙)练，包括击球技巧的(🔉)练习、移动技巧的训练等。选手们需(📢)要(🕙)进行(🏾)身体素质的训练，包括耐力(⬆)、速(🐃)度、(😡)力量等方面的提升。选手们(😘)需要进行比赛训练，以(🍂)提高比赛(🦁)的(👛)应变能力和心理素质。