补充水分也是伏天饮食的重要原则之(🙍)一(🥩)。夏(🎏)季天气(🌌)炎热(🥦)，人们容易出(🖼)汗，身体(😋)的水分流失较快，因此(🛄)我(🧥)们需(📻)要多喝水来(🏩)补充水分。一些富(🏺)含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(🙇)、(💿)柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(👎)和矿物质。椰子(🚴)水、绿(🌩)豆汤等清凉饮品(〽)也(🤷)是夏(⏰)季的首选，可以帮助我们降温解暑(🚥)。