九十(✝)岁老人(🐙)的另一个生活秘诀是(🖱)适(👉)度(📉)运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步(🛏)、太极拳、瑜伽等。适度的运(🐨)动(🎱)有助于(🕙)增强身体(🕢)的(📈)柔韧性和(🐟)耐力，保持肌肉和(😲)骨骼的健康。适度(🎾)运动还可以促进血液循环(⚪)，提高心(🏜)肺功能，预防心脑血管疾病。