考(🎍)试(✝)前的放松与调整(📺)是为了保持良好的(👵)心态和精力充沛。可以(👛)通过听音乐(🌂)、看电影、与朋友聚会等(🎒)方式来(⛽)放(🏋)松自(🔑)己(🍒)，缓解考试压力。要保持良好的饮食习(📥)惯，适量摄入营养(🚦)，保证身体的健康状况(🖋)。可以进行适当(🚏)的运动，如散步、慢跑等，以增加身体的活(👯)力。