规律的作息时(🕠)间可以帮助我们的(🕘)大脑有足够(🕑)的休息时间，从而提高工(🚝)作效率。每天保持(🌝)固定的睡眠时间和起床时(👚)间，让大脑(🌠)有充足的(🐛)休息。