秋(📢)季有很多适合养生的食品，如银(👷)耳、枸杞(🚸)、山药(🔋)等。银耳富含胶质(🍱)，具(♏)有(🙃)滋阴润燥的(🚻)作用，可以(🤕)滋养肌肤，延缓(🐗)衰老。枸(👝)杞富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化和提高(🎰)免疫力的作(😣)用。山药(✳)富含膳食纤维和维生素，可以增(🌿)强肠道功能，促(🎤)进消化吸收。