剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要(🔼)注意(🤖)合理安排休息时间。充足的睡眠(🗡)可以提高(😐)身(🐪)体的恢复能力(🍰)，促进肌(💎)肉的生(♊)长和修复。还可以(🏤)适当进行放松活动，如按(🆕)摩(🕊)、泡澡(🐄)等(🔁)，以缓解肌肉的疲劳和紧张。
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