羽毛(🏣)球是一项需要良好身体素质的运动。要(😌)在比(🕍)赛中(🤮)保持持久的体力和敏捷(🍪)的反应能(🌾)力(🍁)，需要进行相应的身体素质训练(😬)。你可以进行一些有(🕕)氧运动，如跑步、游泳和骑自行车(🧚)，来提高心(🅰)肺功能和耐力。还可以进行(🧤)一些力量训练，如举重(📗)、俯(⏬)卧(👣)撑和深蹲，来增强肌肉力(👼)量和(🏻)爆发力。