努(⬜)力加餐饭并不意味着随便吃些(🤢)零食(🚏)或者快餐，而是要选择健康(🍀)的(🌅)加餐食品。比如，可以选(⛴)择水果、(🛐)坚果、酸奶等富含营养的食品作(😑)为加餐。这些食品不(🤚)仅能(🌂)够提供能量，还能够(🉑)补(⬅)充身体所(😋)需(💙)的维生素和矿物质。