莴(🍞)苣是立夏(🥂)时(🌝)节的蔬(💇)菜(📲)之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和(🗓)膳食(🕓)纤维，有助(🎂)于促进消化(🐻)、(🏴)增(🏘)强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化(🧀)物(🖕)质(🥎)，可以帮助清除(🚔)体内(🎊)的自由基，延缓衰老。在立(⛏)夏时节，准备一份(🧝)清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身体更加健(🔮)康。