除了(😾)清热解暑(🌝)和(📮)补充水分，我们还应该(🦓)注(🚴)重营养(📂)的摄入。夏季虽然炎热，但(✌)我们的身体依(🧗)然需(🚺)要各种营养物质来维(😾)持正(🦐)常的生理功能。在伏天饮食中(🦔)，我(🚁)们应该注重蛋(📴)白质、维生素和矿物(👬)质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们(🤑)修复和生长细胞(💣)。夏季我们可以选择一些清淡的(🖐)蛋白质食物(🏤)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(💥)和矿物质可以(🔽)帮助(😅)我们增强(⬇)免疫力，保持身体的健(🍼)康。夏季我们可以多(🔙)吃一些水果和蔬(🍍)菜，如番茄、黄瓜、橙子(🥟)等(🕴)，以补充维生(🦕)素和矿(😟)物质(🏋)。