除(🚋)了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(♉)，但我们的身体依然需要各种营养(⏬)物质来维(🎈)持(🔪)正常(🛏)的生理功能。在(📲)伏天饮(🕍)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(📤)物质的摄(😥)入(🥡)。蛋白质是人体(🎏)的重要营养物(🍭)质，可以(😬)帮(🐓)助我们修复和生长细(❇)胞。夏季我(🐻)们可以选择一(🤺)些清淡的蛋白质食(🦂)物，如鱼(🗞)、鸡肉、豆腐等。维生(🔁)素(🧒)和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保(🛫)持身体的健康。夏季我(🛶)们可以多(♋)吃一些水果和蔬(🥤)菜，如番(🐇)茄、(🌃)黄瓜、橙(🍇)子等，以补充维生素和矿物质。