在(🌤)秋(🐂)季增肥的(🤺)饮食计划中，应(🍁)该注(🏪)重高热量、高蛋(😜)白的食(🐟)物摄入。这些(🦔)食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量(🐎)增加主食和(🐖)脂肪摄入，以增加能量的(➖)供(💢)应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高(💗)热(🌰)量食(🎷)物，应该(📦)搭配蔬菜和水果，保证营养的全(🗡)面摄入。