秋(🧦)季有很(💁)多适合养生的(🚿)食品，如银耳(🚷)、枸杞、(🔝)山药等。银耳富含胶质，具(🈹)有滋阴润燥的作用，可以滋养肌肤(🍚)，延(💯)缓衰老。枸杞(🦈)富含(📲)维生素C和(😐)胡萝卜素，具有抗氧化和提高(👽)免(🆓)疫力的作用。山药富含膳食纤维和维生(🐝)素，可以增强肠道(🐇)功能，促(🕧)进消化吸收。