大暑时(😼)节，蔬菜(🦄)是(🍛)不可或缺的食物。蔬(🎠)菜富含纤维和维生素，可以帮助消(🎑)化(🛡)和排毒。在大暑时节，一些(📢)清热降火的蔬菜(😸)尤其适合食用。例如，黄瓜、(🚌)苦瓜、冬瓜等具有清热解毒(🥓)的作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹(🐺)菜、茄子等蔬菜(⛑)也是不错的选(😇)择，它们(⚓)富含维生素和矿物质(🐶)，有助于增强免疫(⏸)力和(🍠)提高抵抗力。