补充水分也是伏(🐙)天(🕊)饮食的(🏭)重要原则(💱)之一。夏季天气炎(💗)热，人们容(🐧)易出(🤞)汗(🐩)，身体的水(🚃)分流失较快(👣)，因此(➗)我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(🏡)助我们补充(🍊)水分。比如，西瓜、哈密(📋)瓜、(🎦)柚(👷)子等(🏼)水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆(💾)汤等(🧝)清凉饮品也(👳)是(🌽)夏季的(📕)首选，可以帮助(🥌)我们降温解暑。