夏至是(🐋)人们养生(📃)的关键时(🕶)期。夏至后，气温升(🎛)高，人们容易出现中暑、(😽)脱水等(☝)健康问题。人们在(🔗)夏至这(🈲)天会注意饮食调节，多吃清凉的食物(🤺)，如西瓜(🕚)、黄瓜等，以降低体温。而(📞)伏天则是人们最需(😒)要注意健康的时期，要避免长时(🍙)间暴露在高温环境下(📥)，多喝水、适(🎰)当休息，保持良好的作息(💄)习惯。夏至可(㊗)以被视为入伏(🕹)的开始(📉)。