夏至是人(📿)们(🅾)养生的关键时期(🤨)。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健(🀄)康问题。人们在夏至(🖍)这天(🔠)会注(🥟)意饮食(👲)调节，多吃清凉的食(🤗)物(🧟)，如西瓜(🧥)、黄瓜(🍹)等，以降低体温(🐑)。而伏(🥎)天则是人们最需要注意健康(🚾)的时期，要避免长时间暴露在高(♐)温环境下，多喝水、适当休息，保(🤢)持良好的作息习惯(🚩)。夏至可以被视为入伏的(🍇)开始。