健美先生训练(😮)的目标(🐔)是通过塑(🚹)造肌肉(🕶)和(🤾)减少(🚆)身体脂肪，打造一个(😲)完美的身体比例。这种训练(✨)方式注重全(🏒)身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹(☕)肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你(🚜)可以逐渐增加肌肉的质量(🐨)和(🙎)体积，使(✨)你的身体(🌴)线条更加紧致有力。