剧情介绍
在(🕳)秋季增肥的饮食计划中，应该(🐚)注重高热量、(㊗)高蛋白的食物摄入。这些食物包括肉类(📙)、(🔀)鱼类、豆类(🌂)、(🎤)坚果(🍽)等。还可(🚩)以适量增加主(🧞)食和脂肪摄入，以增(🌤)加能量的(🐜)供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖(🌧)高(⛽)热量食物(👫)，应该搭配蔬菜和(🚸)水果，保证营(🛵)养的全面摄入。
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