在秋季(💔)增(🏟)肥(👗)的饮食(🛰)计划中，应该注重高热量、高蛋白的食(🚯)物摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果(🐥)等。还(🗞)可以(👹)适(😋)量增加(😁)主食和脂肪(🔇)摄入，以增加能(🏏)量的供应。但是要注意饮食的均衡，不(🦊)要过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水(💏)果，保证(🚬)营养的(🌝)全面摄入。