补充水(🎅)分也是伏天饮食的(🧞)重要原则(📀)之一(🚦)。夏季(🌸)天气炎热，人(🌾)们容易(🏆)出汗，身体的水分流失较快(🍩)，因(📴)此我们需要多喝(🈵)水来(🍨)补充水(💐)分。一些富含(🚲)水分的食物(🎮)也(🍪)可以帮助我们补充水分。比如，西瓜(🔂)、哈密(🔶)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(🥁)和矿物质。椰子(〽)水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降(👦)温解(⛑)暑。