3. 饮食是长寿的(💻)重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水(😫)果、谷物(🚐)、豆类等食物。他们少吃高糖、高(🍣)脂肪的(🎐)食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他(🦓)们(🥑)还喜欢(🐦)喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助(🗜)于保(👼)护心(🚗)血管(🎖)健康。