为了保持身心健康，我们可以养(🐛)成一些良(🚥)好的习(🏹)惯。比如，每天(💔)保持充足的(🏙)睡眠时间，避(🐃)免熬夜；定期(🔧)进行体(🐐)检，及时发现(📩)和(🧞)治疗身(🦉)体的问(👤)题；学(😪)会放(🐯)松和减压，比如通过冥(🌎)想、听音乐、读书等方式；保持良好的饮食习惯，多(📿)吃水果、(👘)蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖食(🍸)物。