除(✈)了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🐫)季虽(➰)然炎热(😱)，但我们(👵)的身(💝)体依然需要各(🛏)种(🚦)营养物质来维持正常的生理(🍦)功能。在伏天饮(🤼)食中，我们应该(🗼)注重蛋白(🥘)质、维生素(⏯)和(🦋)矿物(🔠)质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物(🎠)质，可以帮助我们修复(💹)和生长细胞。夏(😙)季我们可以选择(💙)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(⛹)腐等。维生素和矿物质可(⛪)以(🗞)帮助我们增强免(🕑)疫力，保持身体的健康。夏季我(🔅)们可以多吃一些水果(🚕)和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(🔮)等，以(👍)补(💾)充维生素(🎇)和矿物质。