入伏期间，人们(🧕)需要注意防暑降温，保持良好的健(🎅)康状态。要(🥒)注意饮食，多吃清凉(⛎)、富含维生素的(🅿)食物，如西瓜、黄瓜、草莓(😼)等(🖍)。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在(♐)中午时段进行剧烈运动。要保(💹)持室内通风，避免长时间暴露在高(🥒)温(🚺)环(🧓)境(🗼)下。