莴苣是立夏(🎴)时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含(💋)维生素C、维生素K和膳(🙅)食纤(🐦)维，有助(😣)于促进消(🏵)化、增强免(💧)疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物(🌺)质，可以帮(🗿)助清除体(📦)内的自由基，延缓衰老。在(😛)立夏时节，准备(🤽)一份清爽的莴苣(🙃)沙(📙)拉，不仅可以满足(♋)口腹之欲，还能够让你的身(🚒)体更加(🗨)健康。