饭后(🌗)是人体阳气最旺(💓)盛的(📸)时候，也是(🍐)湿出的好时机。可以选(😱)择在饭后进行一些轻度的运动，如散(🗄)步(🖲)、太(📡)极拳(🐍)等，有助于促进湿(🌉)气的排出。