霜降(🕴)时节，人们容易感冒，因此需要增强免疫力。维生素(🎄)C是一种(🌊)重要的抗(🍛)氧化剂，可以帮助身体(📖)提高免疫力。可以选择吃一些橙子、柠檬、柚子等富含维生素C的(🥌)水果，或(🚲)者吃(🧞)一些蔬菜(🐷)，如(💁)菠菜、花椰菜等。