除了清热解暑和补(🕟)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(🐔)热，但(🏟)我们的身(😕)体依然需要各种营养(🔝)物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食(🛋)中，我们(⏱)应该注重蛋(⛺)白质、(💃)维生素和矿物质的摄(🚬)入。蛋白(😥)质是人体的重要营养物质，可(🔜)以(🔘)帮助(👣)我们修(🚎)复和生长细胞。夏季我(📠)们可以选择(🕶)一些清淡的蛋(🏔)白质食物，如(⏪)鱼、(🍗)鸡(🤗)肉、豆腐等。维生素和矿物(📇)质(🥊)可以帮助我(🔃)们增强(🥊)免疫力，保持身体的健康。夏季我(⏲)们可以多(🏤)吃一(😹)些水(😫)果和蔬菜，如番(🚉)茄、黄瓜、橙子等，以补充维(💂)生素和矿物质。