莴苣是立夏时节的(👭)蔬(🤼)菜之一(🔠)，它的叶片脆嫩(🍏)多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维(🎇)生素K和膳食纤维，有助于(😢)促进消化、增强免疫力(😘)。莴苣还含有丰富(😪)的叶绿素和抗氧化物质(☕)，可以帮助(🏣)清(🎂)除体内的(⛴)自由基，延缓衰(🆖)老。在立夏时(🧤)节，准备一份清爽的(⛓)莴(㊗)苣沙拉，不仅(🆚)可以满足口腹之欲，还能够(🍍)让你(🆎)的身体更加健康。