入伏时期，人们的生活习惯也需要(🆙)做出相应的调整。首(🤭)先是要避免在中午时分长时间暴晒在(🚼)太(📋)阳下(🏝)，尽量选择在室内休(🈸)息。其次是要注意保(🗝)持室内的通风和降温，使(🏎)用空调和电扇(🔘)等设备(🦆)来调节室温(😎)。还要(🤛)注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。