在(🕖)秋(💷)季增肥的过程中，应该避(🐋)免一些不利于增肥的饮食习惯(😟)。例(🏻)如，不要吃(🏻)过多的生冷(🆎)食(🐈)物，以免影响消(🎮)化(🐘)和吸收。也要避(💭)免过度(🚤)的油炸和高糖食物(🔎)的摄入，以免引起肥胖和其他健康问题。