立冬(🎖)是进补的好时机，因此中国人在这一天喜欢食用(☕)一(🎛)些热补(🚠)的食(⛩)材。常见的热补食材有(☕)羊肉、狗肉、牛肉、鸡(💊)肉、鹿肉等(🎓)。这(🚫)些食材(😒)富(🤳)含蛋白(🎿)质和热量，能够提供人体所需的热(👥)能，帮助人们抵御寒冷。