补充水分(⬅)也是(👇)伏天饮(🦊)食的重要原则之一。夏季天(🔘)气炎热(⛷)，人(🏼)们容易出汗，身体的(🌧)水分流失较快(🤨)，因此我们需要多喝水(🆖)来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我(🧔)们补充水分。比如(🔥)，西瓜(😶)、哈密瓜(🤘)、(👄)柚子等水果(🍮)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(🗼)物(👙)质。椰子水(🌕)、绿豆(⛸)汤等清凉饮品也是(🍁)夏(👃)季的首选，可以帮助我们降温解暑。