在进行任何体育运动之前，热身训练都是必(📒)不可少(👇)的。羽毛球也不例(🦓)外。热身训练可以帮助(🕷)你预防受伤，提高身体的柔韧性和灵活性。你可以进行一些简单的热身动作，如慢跑、拉伸(⬅)和(💂)关(🔑)节活动(🏥)。可以(🐗)通过一(⏺)些(🐇)羽毛球特(🎦)定的热身动作，如挥拍、抽球和脚步移(🧢)动，来逐渐(🆚)进入(⚫)比赛(🚝)状态(🙀)。