在三九时节，人(🔁)们(🛂)要(😶)注意保护自己的健康，避免受(👕)寒感冒。可以(🤔)通过适(🍪)当(🌟)的锻炼、保持室内通风和适度的(🏹)饮食来增(🥟)强身体的(🎮)抵抗力。也是一些传统中医养(🎼)生的好时机，如食用一些具有温补作用的食材，如生姜、红枣(🏵)等。