补充水分(📜)也是(🤺)伏天饮食的重要(🏢)原则之一。夏季天气(🎮)炎热，人们容易出汗，身(🍛)体的水(🌃)分流失较快，因此我们需要多喝水来补(🛰)充水分。一些富含水分(💀)的食物也(🗄)可以(🕧)帮助我们(🚲)补充(📡)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(💘)子(🅰)等水果都是夏(🌤)季的水(🐈)果，不仅可以解渴，还富(🔂)含维生素和矿物质。椰子水(➿)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助(🗨)我(➿)们降温解(♌)暑。