剧情介绍
3. 饮(🐥)食是长寿的重(🖕)要(🐤)因(📕)素之一。耄耋们注重饮食(🕒)的多样性，摄(👃)入丰富的蔬菜水果、(🐂)谷物、豆(😨)类(🤒)等食(😓)物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多(🎑)选择低(🛂)盐、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有(🛫)助于保护心(🐭)血(🍁)管健康。
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