大(😛)暑时节，蔬菜是不可或(👩)缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大(😭)暑时节(🕣)，一些清热降火(🐣)的蔬菜尤其适合(🎉)食(🅰)用。例如(🌌)，黄瓜、苦瓜、冬瓜等(😰)具有清(🚖)热解(🔦)毒的(🆖)作用，可(🤕)以帮助降温和(💱)解暑。菠菜(🙇)、芹菜、茄子等蔬菜也是不错的选择，它(🗿)们(⌛)富含维(🍓)生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵(🌙)抗力。