健美先生训练的目标是通(🏍)过塑造(✒)肌(👭)肉和减少身(🛢)体(🧐)脂肪，打造(🕕)一个完美的身体比例。这种(💆)训练(🍱)方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌(🦓)、腹肌(🤒)、臀肌、大腿肌群(🚯)等。通过定期的锻(🛰)炼，你可以逐渐增加肌肉的(🐳)质量和(🚎)体积，使你的身体(🚐)线条(🥚)更加紧致(🚷)有力。