谷雨是(🔆)春季的最后(🐂)一个节气，人们在这个时候要注意调整饮(📳)食，注重养生。谷(🏪)雨时节(⏳)，气温回升(🗃)，湿气重，容(🍔)易导致人体湿邪(📤)的侵袭，因此要避免食用(😧)生冷的食物，多(🍶)吃一(🎉)些温热的食物，如姜、葱、(🍔)蒜等。还要多运(🌹)动，增强体质，预防疾病的(✳)发生。