冬季(🍝)是寒(🚽)冷的季节，人体容易出现阳气不(🍤)足的情况(📁)。在冬季养生中，要注意温补(👕)养肾、养(🏇)阴润燥。可以多吃(🏛)一些(💠)温补(🌙)食物，如红(😷)枣、核(🐿)桃、猪肉等，同(😳)时避免过度疲劳(🏳)和寒冷刺激，保持(🌭)体内的温暖。